Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Indomaret Pisang Ambon, Mangga, Kokita Sambal Bangkok, Bawang Bombay Dimasak , Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih. Abendessen: Chia Seed, Madu, Indomaret Pisang Ambon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Orek, Teh Hijau, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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eis mafisyah's Gewichtsverlauf
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