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Boa tarde galera, apesar de tudo q eu já faço para perder peso, hoje comecei a ir à academia, para conseguir o resultado ainda mais rápido. E já perdi mais um kilinho 83,6🙌🏻🙏🏻☺️#focosempre
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Carolina Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Abendessen: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Canela. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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