Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 120,56g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nurdan8466's Gewichtsverlauf
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