Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 123,67g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: リケン おろしドレッシング, もずく酢, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), イオン 極小粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, ミニトマト, きゅうり, わかめ, ゆで卵, チリソース, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 枝豆, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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