Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 127,93g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 滷雞腿, 竹筍, 炒白菜, 花椰菜, 紫米飯. Abendessen: 火鍋. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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