Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 160,94g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 橙汁飲品, 綠茶, 路易莎 烤腿排佛卡夏. Mittagessen: 豆干, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 水餃. Abendessen: 煮熟的三文魚, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 燙青菜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. Snacks/Sonstiges: 芋圓, 紅豆, 冰淇淋, 初鹿牧場 純鮮煉乳. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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