Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 206,71g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 酪梨, 新東陽 水煮鮪魚片, Read bread 全聯閱讀麵包-低鈉吐司, 番茄, 蘋果, 櫻桃. Mittagessen: 農心 (NONG SHIM) 辛香菇味杯麵. Abendessen: 關西 無糖 仙草茶, Johnny bro 義式蒜香雞. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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