Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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68 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 63,18g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Gula, Teh Hijau, Telur Rebus, Kopi (Bubuk Instan). Mittagessen: Paru Sapi Goreng, Brokoli, Wortel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Kopi (Bubuk Instan). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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