Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 78,00g.
Frühstück: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Roka Marulu, Domatesler, Zeytinyağı, Somon. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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