Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 100,69g.
Frühstück: Beyaz Pide Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Migros Çeçil Peyniri, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Maydanoz, Dereotu, Yumurta, Soğanlar, Yeşil Biber, Tamek Domates Salçası, Kıyma. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karnıyarık, Karpuz, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Şekersiz Çay. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Pilates - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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