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Alhamdulillah 🤲🏻
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 198,09g.
Frühstück: Madurasa Madu, Lemon, Klepon Ubi, Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Chatime Bubble Milk Tea, Bengkoang, Indomaret Jamur Kuping, Tekwan. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wjannah1994's Gewichtsverlauf
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