Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 153,51g.
Frühstück: Teh Herbal, Jus Tomat. Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Siomay. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Risoles, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Laub - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jajanah's Gewichtsverlauf
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