Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Gemüse Porree. Abendessen: Jonagold, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Roggenvollkornbrot, Aldi Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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