Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 31,18g | Eiw: 40,46g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Selai Strawberry. Mittagessen: Ansell Brown Sugar, Nutrijell Agar-Agar, Diamond Susu UHT Full Cream, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kewpie Thousand Island Dressing, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Selada. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|