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endlich ist mein Balken auch gelb 😍😍
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78,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 71,11g.
Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Grüne Oliven, Tomaten, Schafskäse, Sockeye Wildlachs, Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Schätze des Orients Köfte, Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Toblerone Ice Cream. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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malik2019's Gewichtsverlauf
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