Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 202,18g.
Frühstück: Ceviz, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Zeytinyağlı Bamya, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt . Abendessen: Fanta Fanta, Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Tatlı Kiraz, Muz, Bal, Nescafe Gold, TekSüt Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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