|
5 ay önce olduğu gibi yine ayın 11 inde başladım. Bu sefer hedefe ulaşmadan bırakmak yok. Okullar acılana kadar da 2 haftalık spor programını yapmaya karar verdim. Umarım başarabilirim.
|
69,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 47,80g.
Frühstück: Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Ayran, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Izgara Köfte. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meryemcfti's Gewichtsverlauf
|