Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Mittagessen: Ikan Teri, Ikan Patin, Nasi Merah, Daun Bawang, Seledri, Tomat, Kubis, Buncis, Wortel. Abendessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Brownies. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nurulalwi's Gewichtsverlauf
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