Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
69,8 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
967 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Bananas , Peanut Butter, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Tanimura & Antle Red Romaine Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Elbow Macaroni. Snacks/Sonstiges: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. mehr...
|
|
2294 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skinnyminniemonique's Gewichtsverlauf
|