Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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70 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 27,62g.
Frühstück: Mortadela, Alface, Sadia Mussarela, Pão Low carb. Mittagessen: Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre, Philadelphia Cream Cheese, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte de Kefir. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Amendoim. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Desirre Rocha's Gewichtsverlauf
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