Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 128,15g | Eiw: 205,32g | Kohlh: 226,40g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Whittaker's Hazelnut, Corn Chips, Mexicano, Lightly Salted, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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