Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Sun Kara Santan Bubuk, Sticky Rice, Green Leaf Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fried Tofu , Tumis Kangkung, Grilled Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Green Leaf Lettuce , Beef Rendang. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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