Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo, Manteiga (com Sal), Banana Nanica. Mittagessen: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Brócolis, Repolho Refogado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Light, Tirolez Requeijão Cremoso. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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