Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2282 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 196,87g | Kohlh: 246,85g.
Frühstück: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Alface Americana, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão de Corda, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tomphelipe's Gewichtsverlauf
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