體脂肪 31 內臟 4 骨骼 27 基礎代謝率 1250 BMI 21.4
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: 栗子南瓜, 甜椒, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 小黃瓜, 番茄, 橄欖油, 雞蛋, Costco 蘿蔓, 雞胸肉(不吃皮). Mittagessen: 雞蛋, 全聯 秋葵, 香菇, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 雞胸肉(不吃皮), 菠菜. Abendessen: 麻辣豆腐, 菠菜, 雞蛋(整個), 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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