Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 123,03g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong. Abendessen: Rendang, Tomat, Tahu Kukus, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aisyafn241's Gewichtsverlauf
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