Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 140,99g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, リケン おろしドレッシング, もずく酢, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: チリソース, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, パプリカ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, きゅうり, わかめ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: バナナ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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