Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 雞胸肉（油炸或煎）, 櫛瓜, 青花菜, 番茄, 光泉 牛奶. Mittagessen: 炒豆芽, 蘿蔔糕, 番茄, 三杯雞, 青花菜, 櫛瓜. Abendessen: 威德 清涼果凍（維他命）, 光泉 無加糖鮮豆漿, Spark Protein Spark Shake高蛋白手搖飲-焙茶拿鐵, 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 無調味腰果. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Annachen.sy's Gewichtsverlauf
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