Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3225 kcal
|
Fett: 110,92g | Eiw: 171,48g | Kohlh: 394,77g.
Frühstück: Кофе, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Суп Куриный с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
|
|
2931 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-1,000 - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|