Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Armut, Domatesler, Şeftali, Badem, Tulum Peyniri. Mittagessen: Koska Kağıt Helva, Dondurma. Abendessen: Kuzu İncik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nazozguden's Gewichtsverlauf
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