Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4217 kcal
|
Fett: 165,46g | Eiw: 158,52g | Kohlh: 389,39g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bimbo Pan de Molde, Queso Gouda, Milbona Skyrella, Hacendado Macarrones Boloñesa , Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Milbona Skyrella, Hacendado Hummus, Nueces, Bimbo Pan de Molde, Bimbo Pan de Molde, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Storck Merci. mehr...
|
|
3097 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Correr 11.1 - 1 Stunde und 12 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|