Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2009
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Quick 1 Minute Oats. Abendessen: Chicken Cutlet, Peas, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Snacks/Sonstiges: White Bread, Cinnamon Sugar. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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alligator17's Gewichtsverlauf
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