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1 ayda 1 kilo bile veremeyip 5 günde 1 kilo vermek 😍
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 43,13g | Kohlh: 98,74g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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