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Gordura 34.4
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 135,42g | Kohlh: 103,29g.
Frühstück: Mabel Rosquinha de Coco, Café, Piracanjuba Leite Integral, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Ducoco Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto, Tomates, Ovo. Abendessen: Piracanjuba Queijo Mussarela , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Marajoara Leite Integral, Santa Helena Paçoquita (20g) , Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Integralmedica Nitrohard Protein Complex. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Wandern - 14 Minuten, Sport - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DéboraGomes's Gewichtsverlauf
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