Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 155,27g.
Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Abendessen: Pão de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco Detox, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Grego , Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Kiwi. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde, Samsung Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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byancacerqueira's Gewichtsverlauf
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