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Heute vor der Arbeit eine kleine Runde laufen. 7‘20‘‘ Schnitt, weit entfernt von den üblichen 5‘3
0‘‘ - nur weil Mann mal ein Jahr nichts macht 😞
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 105,43g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 260,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Vanilleeis, Weißwein, Halbes Hähnchen, Bruschetta. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Magnum Mini Classic, Espresso, Zucker. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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