Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Nixe Tonfisk i Solrosolja, ICA Corn Flakes, Arla Lättmjölk. Mittagessen: Wasa Sport Knäckebröd. Abendessen: Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dannesol's Gewichtsverlauf
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