Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Mittagessen: Laranjas, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Vapza Grão de Bico, Alface, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gabriellerocha63's Gewichtsverlauf
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