Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
99,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 56,17g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 201,17g.
Frühstück: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Mentega, Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Madu, Quaker Oat. Mittagessen: Tahu, Kembang Turi, Kobe Boncabe, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isti1001's Gewichtsverlauf
|