Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 154,93g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lele Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Tempe, Nasi Putih, Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ninakalila's Gewichtsverlauf
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