Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 76,00g.
Frühstück: 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 雪梨. Mittagessen: 苦瓜, 豆干, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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