Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: Greenfields UHT Full Cream Milk, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Ketumbar, Gula Pasir, Kokita Sambal Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Abon. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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INTANPUTRIPSANI's Gewichtsverlauf
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