Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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46,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 29,46g | Kohlh: 128,89g.
Abendessen: Pepaya, Sayur Lodeh, Tahu, Ikan Asin, Pisang, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Keripik Singkong, Rebo Kuaci Original, Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ophy Ara Are's Gewichtsverlauf
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