Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Merah, Kacang Tanah. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tempe Rebus, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Pepaya, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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