Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 112,68g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: Aquarius Aquarius Zero, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Mostaza Dijon, Pan Blanco, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg. Abendessen: Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Cacahuete Frito, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Correr 10.5 - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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