Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 101,35g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Çörekotu, Bozbeyi Ezine Peynir, Ekici Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Vişne, Ahududu, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Asya Armutu. Abendessen: Bağdat Pul Biber, Nane, Tat Kara Buğday, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Svallbard's Gewichtsverlauf
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