Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Hambúrguer no Pão, Café com Açúcar. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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edersom barros's Gewichtsverlauf
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