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早：45.3kg 22.6% 33.2kg 1027kcal 54.1cm
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晚：45.3kg 19.6% 34.4kg 1056kcal 54.2cm
🦵🏻💪🏻🤸🏼
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45,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 15,86g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 24,13g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. Mittagessen: 竹筍, 7-11 中杯冰美式, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), T世家 抹茶粉, 炸排骨, 雞腿（不吃皮）, 滷蛋, 高麗菜, 青江菜. Abendessen: 格力高 抹茶冰淇淋, 爭鮮 鮪魚生魚片, 飯, 海膽, 鮭魚. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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