Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 387,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı. Abendessen: Mercimek Çorbası, Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Komposto. Snacks/Sonstiges: Sade Ekmek Çubukları, Kakaolu Kek, Karpuz, Dondurma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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