Denisepfrantz's Notizen, 13 Aug 20

Oi pessoal, dei uma engordada denovo, mas com o apoio de vocês quero voltar ao foco para nao engordar tudo denovo.

76 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1019 kcal

Fett: 60,02g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 42,12g.   Frühstück:  Pão Branco,  Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen:  Tomates,  Cenouras Cozidas,  Filé de Frango Grelhado. Abendessen:  Cebolas,  Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Piá Requeijão Cremoso ,  Ovo. Snacks/Sonstiges: FinoCoco Coco Chips,  Castanhas-do-Pará. mehr...